Stres i emocje  to zjawiska towarzyszące nam przez całe życie i nie da się ich wyeliminować. Zresztą całe szczęście bo bez tych zjawisk nasze bycie straciło by cały koloryt. Z uwagi na warunki w jakich żyjemy należy jednak podchodzić do tego tematu z rozsądkiem, ponieważ współczesna wiedza  jednoznacznie wskazuje, że nadmierny stres przynosi negatywne skutki dla całego naszego organizmu zarówno od strony fizycznej jak i psychicznej.

Powstaje więc pytanie w jaki sposób możemy zapanować nad stresem oraz przeżywanymi emocjami? Dzięki gromadzonym doświadczeniom oraz badaniom naukowym dysponujemy bogactwem metod i technik, które można z powodzeniem stosować w codziennym życiu zawodowym i prywatnym. Przede wszystkim musimy jednak nauczyć się rozpoznawać  zjawisko nadmiernego stresu w swoim życiu zanim przyniesie nam trwałe szkody. I takie cele przyświecały szkoleniu zorganizowanemu dla Kadry Powiatowych Urzędów Pracy w dniu 22 września br. w siedzibie Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Legnicy.

Dwanaście osób biorących udział w szkoleniu miało okazje zapoznać się z naukową wiedzą na temat: stresu, znaczenia emocji towarzyszących temu zjawisku, możliwości wpływania na wielkość odczuwanego obciążenia, racjonalnych metod wykorzystywania własnych zasobów życiowych, technik kierowania uwagą i interpretacją zdarzeń.

Wszystko to oczywiście zaprezentowane zostało w znacznym skrócie, jednak mamy nadzieję, że jest dobrym punktem wyjścia do dalszego budowania komfortu własnej pracy oraz jakości relacji z klientami i współpracownikami.

Serdecznie zapraszamy Kadrę Powiatowych Urzędów Pracy na kolejne planowane w grudniu  szkolenie dotyczące technik prowadzenia zajęć grupowych.