17 września 2024 Doradca zawodowy Dawid Torbacki poprowadził szkolenie dla pracowników powiatowych urzędów pracy pt. „Budowanie pewności siebie i automotywacja, jako metoda przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu”.  To spotkanie było wyjątkową okazją do podzielenia się wiedzą, ale także do wzajemnej wymiany doświadczeń między uczestnikami – co tylko wzmocniło jego praktyczny wymiar!

Podczas szkolenia omówiono kluczowe kwestie związane z wypaleniem zawodowym – jego definicję i objawy, a także trzy główne komponenty: wyczerpanie emocjonalne, depersonalizację i poczucie obniżonej skuteczności. Uczestnicy mieli okazję zgłębić, jak te aspekty wpływają na ich codzienną pracę i samopoczucie.

 Pewność siebie i automotywacja jako antidotum na wypalenie: Następnie zagłębili się w to, jak budowanie pewności siebie może zmienić nasze podejście do pracy. Samoświadomość, pozytywne myślenie i umiejętność radzenia sobie z porażkami to kluczowe elementy, które mogą pomóc w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Dyskutowano o tym, jak pewność siebie przekłada się na większą odporność na stres oraz lepszą kontrolę nad emocjami.

Uczestnicy szczególnie cenili sobie część o automotywacji  – zdolności do samodzielnego motywowania się do działania. Rozmawiano o technikach, takich jak wyznaczanie celów , wizualizacja sukcesu , afirmacja, czy dzielenie dużych zadań na mniejsze kroki, które pomagają w utrzymaniu motywacji nawet w obliczu trudnych zadań.

 Praktyka i wdrożenie w życie zawodowe: Dzięki zdobytym umiejętnościom, uczestnicy będą mogli skuteczniej przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu i utrzymać motywację na wysokim poziomie. Zrozumienie modelu „Złotej Triady” – samoświadomość, samoregulacja i samodyscyplina – daje solidne fundamenty do dalszego rozwoju osobistego i zawodowego.

Podczas szkolenia stworzono też przestrzeń na wymianę doświadczeń – pracownicy dzielili się swoimi sposobami na radzenie sobie z wyzwaniami w pracy oraz inspiracjami, jak wprowadzać automotywację i pewność siebie w życie codzienne. W efekcie, szkolenie było nie tylko teoretyczne, ale i pełne praktycznych przykładów, które mogą zostać wdrożone w ich pracy na co dzień.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział, dzielenie się swoimi spostrzeżeniami oraz zaangażowanie!  Mamy nadzieję, że zdobyte narzędzia pozwolą Wam na lepsze radzenie sobie ze stresem, skuteczniejszą organizację pracy i większą satysfakcję z wykonywanych obowiązków.