Stało się już tradycją, że wałbrzyskie Centrum organizuje i przeprowadza szkolenia dla kadry  Powiatowych Urzędów Pracy podregionu wałbrzyskiego. Mając na uwadze zgłaszane przez  kadry PUP zapotrzebowanie oraz pozytywny oddźwięk po zrealizowanych działaniach zwróciliśmy się do pięciu lokalnych urzędów pracy z propozycją szkolenia mającego charakter praktyczny i odnoszącego się do obszaru kompetencji społecznych. Zaproponowaliśmy temat: Trening antystresowy. Zarządzanie stresem w kontekście organizacji czasu pracy i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.   O zainteresowaniu naszą propozycją może świadczyć fakt, że w szkoleniu, które odbyło się 25 lutego br. uczestniczyło 17 osób. Szkolenie poprowadzili doradcy Lidia Wiśniewska /pedagog/ i Dawid Torbacki /psycholog/. Głównym celem przygotowanego programu było wprowadzenie do wiedzy o umiejętnościach społecznych, szczególnie związanych z działaniem pod presją czasu i w sytuacjach stresogennych oraz  przydatnych w prewencji wypalenia zawodowego. Naszym celem było również  wprowadzenie zmian  w emocjach  związanych z byciem w trudnych sytuacjach społecznych – zmniejszenie doświadczanego napięcia, uzyskanie lepszej kontroli nad emocjami a także zwiększenie zakresu umiejętności praktycznych - uczestnictwo w sesji relaksacyjnej.

Zajęcia miały charakter warsztatowy i obejmowały następujące zagadnienia:

• Stres– definicja, fazy i źródła stresu
• Ranking sytuacji stresowych
• Funkcjonowanie w stresie
• Czas jako stresor
• Znaczenie zarządzania czasem
• Sposoby radzenia sobie ze stresem
• Sytuacje stresowe i strategie działania
• Interpretacja sytuacji stresowej w pracy
• Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu
• Trening   relaksacji

Podobnie jak podczas poprzednich spotkań szkolenie wzbudziło wiele emocji. Uczestniczki dzieliły się swoimi doświadczeniami i sposobami działania, chętnie dyskutowały oraz uczestniczyły w ćwiczeniach. Z dużym entuzjazmem odniosły się do przeprowadzonej sesji  relaksacyjnej.  Informacje zwrotne uzyskane podczas  podsumowania szkolenia oraz w ankietach ewaluacyjny pokazały, że szkolenie bardzo się podobało, i co najważniejsze, było potrzebne i przydatne.  Nam też się podobało i chcemy jeszcze raz serdecznie podziękować koleżankom z powiatów za spędzony wspólnie czas.

Lidka Wiśniewska

Dawid Torbacki