„To nie stres nas zabija, to nasza reakcja na niego” powiedział Hans Selye - lekarz, który wprowadził pojęcie stresu do zbiorowej świadomości. Uzbrojeni w te słowa wrocławscy doradcy CIZ spotkali się z klientami Powiatowego Urzędu Pracy w Środzie Śląskiej na warsztatach radzenia sobie ze sytuacjami stresującymi.

Warsztaty rozpoczęły się od krótkiej diagnozy - wypełniony przez klientów test pokazał im, w jaki sposób każdy z nich indywidulanie radzi sobie ze stresem. Po zapoznaniu się z wynikami testu klienci przeprowadzili burzę mózgów, by wypracować wartościowe metody, które warto stosować w trudnych sytuacjach. Po omówieniu ich propozycji, zajęliśmy się metodami opracowanymi przez ekspertów zawodowo zajmujących się zagadnieniem walki ze stresem.

Klienci PUP Środy Śląskiej dowiedzieli się jak pracować z oddechem, by uspokoić ciało i umysł.
Na własnej skórze odczuli korzyści płynące z treningu autogennego Schultza i z treningu Jacobsona. Uczestnicy warsztatów zapoznali się z ćwiczeniami jogi, zobaczyli jak wygląda terapia śmiechem, a także, jak wiele spokoju ducha może im przynieść prioretyzacja i delegowanie spraw w zależności od tego, jak naprawdę są ważne.

Jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach antystresowych? Ustal z doradcami CIZ dogodny termin indywidualnej konsultacji lub zapytaj o nasze zajęcia grupowe.